Actividad para una comunidad virtual educativa en la que tenga que editar un blog para una acción formativa sobre "La comunicación no verbal".

 

Propuesta de juegos para trabajar la comunicación no verbal en el aula

2013

 

La comunicación no verbal es un complemento muy importante de la verbal que debe ser un trabajada con nuestros alumnos/as y al que los profesores debemos prestar especial atención ya que nos ofrece información sobre si el proceso de enseñanza-aprendizaje se desarrolla de forma adecuada pudiendo realizar adaptaciones o cambios que lo mejoren.
Los signos y señales que acompañan a la información verbal matizándola, ampliándola o mandando señales contradictorias constituyen la comunicación no verbal. Estos signos no verbales pueden comunicar de una forma activa, como por ejemplo a través de una postura determinada como la de cruzar los brazos, o de una forma pasiva, como por ejemplo un perfume. Además estos signos pueden ser utilizados de forma consciente o inconsciente.
Son muchos los juegos y actividades que los maestros/as podemos desarrollar en el aula para trabajar la comunicación no verbal del alumnado.  A continuación, se proponen algunos ejemplos:

• ¿CUÁL ES MI POSTURA?.
Desarrollo. Trata de observar al compañero/a, mediante el tacto, para conseguir descubrir la posición que adopta. Por parejas, un jugador/a hará de ciego y el otro de estatua. El ciego, palpando, debe colocarse en la misma posición que la estatua, cuando crea que ya está abre los ojos y corrige si es preciso. Puede ser una postura exacta o simétrica conservando uno o varios elementos de la estatua. Después se realiza la rotación de papeles.
Objetivo. Mejorar la percepción espacial y promover la comunicación táctil.

• CINE MUDO.
Desarrollo. Dividimos a los alumnos/as en cuatro grupos. Cada grupo debe inventarse una pequeña historia/situación en la que todos los componentes tengan un papel. El único requisito es que no pueden hablar, tienen que transmitir su historia a los demás compañeros/as y hacer que éstos la entiendan sin utilizar palabras, sólo con lo que representen y sus gestos. Cada grupo representa su historia y al terminar la representación, el resto de grupos deben decir qué es lo que han entendido. Si no aciertan, el grupo que la haya representado deberá contar lo que ellos querían transmitir.
Objetivo. Aprender a expresar cosas sin utilizar palabras.

• COMUNICAMOS EXPRESIONES.
Desarrollo. Dividimos varios folios en cuatro partes. En cada cuartilla escribimos una de estas emociones (y otras que se nos ocurran o que consideremos pertinentes): estar triste, estar contento, tener miedo, estar enojado… Doblamos estas cuartillas y las situamos encima de la mesa. Pedimos que los alumnos/as salgan, de uno en uno, coja uno de los papeles y representen lo que hay en ellos escrito a sus compañeros/as. El resto de la clase trata de adivinar qué intenta representar.

Objetivos. Aprender a utilizar los gestos para hacerse entender, para enriquecer la comunicación. Ver cómo nos comunicamos a través de las expresiones.

• HABLAR SIN HABLAR.
Desarrollo. Dividimos a los alumnos/as en cuatro grupos. Presentamos a los niños/as la siguiente situación: “llega a su clase un niño polaco que no habla nada de español. ¿Cómo se comunicarían con él?”. Les pedimos que pongan ejemplos concretos con las siguientes preguntas: ¿Te gusta esto?,  ¿Qué quieres hacer?, ¿Dónde quieres ir? ¿Qué quieres comer?.Indicamos a los alumnos/as que pueden utilizar cualquier medio para hacerse entender, que utilicen su imaginación y que propongan varias alternativas.

Objetivo. Aprender a servirse de los gestos para poder comunicarse con personas que no hablan nuestro idioma.

• MÍMICA EN EQUIPOS.
Desarrollo. Dividimos los folios en cuatro partes. En cada parte escribimos una frase que represente una acción Doblamos todos los papeles y los ponemos juntos, sobre nuestra mesa. Dividimos la clase en dos equipos. Pedimos a un alumno/a de uno de los equipos que salga y coja un papel del montón y represente lo que hay en él escrito al resto de los compañeros/as, sin emitir ningún sonido. Su equipo debe adivinar qué es lo que quiere representar y la respuesta debe ser lo más exacta posible en menos de un minuto. Si su equipo no lo acierta, pasará el rebote al otro equipo. Cada frase acertada es un punto y cada rebote, dos.Gana el equipo que más puntos tiene.

Objetivos. Aprender a transmitir cosas sin hablar, mediante los gestos. Aprender a descifrar mensajes de comunicación no verbal.

• LOS OBJETOS IMAGINARIOS.
Desarrollo. Los niños/as se sientan en el suelo formando un círculo, entonces uno crea un objeto imaginario (por ejemplo, un teléfono) con las manos y le agrega un sonido cualquiera (por ejemplo, brrrrrrrrrr!!!). El resto de compañeros/as tienen que adivinar el objeto que está dramatizando. El que acierte pasa a crear el nuevo objeto
imaginario.
Objetivos. Desarrollar la capacidad de comunicación no verbal e incentivar la creatividad e imaginación de nuestro alumnado.

Bibliografia:http://proyectosytrabajosescolares.com/archivos/905 Proyectos y trabajos escolares

Año nuevo, curso nuevo

Año nuevo.... Curso nuevo.
Este año, el cole quiere impulsar el bilingüismo a traves de los proyectos eTwinning. Eso supone a los interesados, cursos de formación extra ademas de buena voluntad. Es por ello, que aquí estamos.
Espero que sea un curso interesante y enriquecedor. Nos vemos!

¿Conozco la información adecuada?

En las actualidad, cuando buscamos información, acudimos a las redes sociales.La red que yo me muevo en mayor medida es facebook. En ella podemos encontrar paginas que hablan de diferentes temas dentro del mismo ambito. Os pongo diferentes ejemplos:

Alergias alimentarias

-Página Alergias alimentarias:
https://www.redaccionmedica.com/secciones/pediatria/espana-lanza-la-primera-guia-sobre-el-abordaje-de-las-alergias-alimentarias-2373
-Página Alergias con amor:
https://www.larepublica.net/noticia/nuevo-menu-escolar-se-ajusta-para-celiacos-adolescentes-madres-e-indigenas

Sobrepeso y obesidad

-Página sobrepeso y obesidad:
https://www.facebook.com/144012069424556/photos/a.235110566981372.1073741828.144012069424556/281755022316926/?type=3

https://www.escuelanutricionalvirtual.com/mexico/nutricion-aplicado-al-sobrepeso-y-obesidad/

Diabetes

-Página DIABETES:
http://www.abc.es/salud/enfermedades/abci-descubren-infecciones-diabetes-o-artritis-aumentan-riesgo-alzheimer-201804111827_noticia.html#ns_campaign=rrss-inducido&ns_mchannel=abc-es&ns_source=fb&ns_linkname=noticia.foto&ns_fee=0
-Página Diabetes: (en ingles)
https://medicalxpress.com/news/2016-05-diabetes-drug-differently-previous-theories.html

Trastornos de la conducta alimentaria:

-Página Trastornos de la conducta alimentaria:
https://docs.google.com/presentation/d/1JRFZPDBxXJJwPSqJu3I1TJf6842TL85v-w7f7sBFbDY/edit?usp=sharing
-Página Alto T.C.A.
https://www.facebook.com/AltoTCA/photos/a.183654541763719.37853.183631491766024/714215562040945/?type=3

Problemas gastrointestinales:

-https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Ftemassobresalud.com%2Fproblemas-gastrointestinales%2F&h=ATMjXgUtWSvQM0YzmIvYJFbz_1kpV7_QqNbbtRXi3BYvLmMeiECmY65EUsI-SO4VKaFiLXy9FiXjQ6JA0rGlcchJzg1E4lhlVAY6PT5xCectoNl8ykPjkewsofnCH5Yg

-http://adnciclista.com/problemas-gastrointestinales/

Esto son solo unos ejemplos de información muy valiosa, pero se puede encontrar lo que quieras.
 Lo único, es que hay que contrastar informaciones encontradas, y no creerse todo todo. Nos pueden ayudar pero lo ideal es contactar con médicos especialistas.

¿Que hay de comer en el Cole?

Reflexión bloque 3

 Lo que hemos aprendido  con el bloque tres quizás es lo que me parece más útil para nuestro día e día  pero tengo que decir que el trabajo en grupo y a distancia es complicado.

 En la primera actividad, la de trabajar Un menú escolar, es la que más facil me ha parecido porque estoy muy familiarizada  con ellos por trabajar en el colegio y con los más pequeños que aún no saben leer y te preguntan.  En los 13 años que llevo trabajando en mi colegio he notado que los menús escolares han cambiado hacia mejor. La comida es mucho más saludable, cocinada más a la plancha y no tanto frito.  Los hacen muy variados incluyendo la raciones necesarias semanalmente para una buena alimentación.   Mi hija come aquí y me parece que lo hace muy bien. Además a las familias les ofrecen las posibles cenas que también facilita el día a día. 

Respecto de la actividad dos, como es nuestra vida Diaria, me doy cuenta de que realizo bastante actividad pero lo que falla es mi alimentación y sobre todo el picoteo.  Es importante conocer nuestro gasto energético diario para poder tener en cuenta una ingesta más cercana a la recomendada de energía y nutrientes. Con esta tabla podemos hacer una valoración de nuestra vida activa, es recomendable la práctica de ejercicio físico regular para mejorar nuestra condición física y llevar una dieta equilibrada con ese gasto energético.
Los comentarios de mis compañeros de grupo también aportan una información muy valiosa.

La actividad tres  trata de los alérgenos e intolerancias en la alimentación y el tema de las alergias alimentarias. La información sobre las posibles alergias o intolerancias que pueden provocar cada alimento, como son identificadas con iconos explicativos al lado de cada plato, y la información en general que se debe dar al usuario sobre este tema.

Es cierto que a día de hoy cada día hay más alergias por tanto considero necesario que los bares y restaurantes adapten sus cartas a estas necesidades.
 Hemos trabajado con un equipo dinámico y entregado al curso. Mis compañeros han hecho un gran trabajo.

 Actualmente, en edades más adultas creo que los alumnos dan más importancia al ejercicio físico gracias posiblemente, a las nuevas tecnologías y aplicaciones que hoy en día utilizan más a menudo videos de YouTube). Los padres que pertenecen a otra generación quizás, no están tanto por la labor. Me parece imprescindible que desde las aulas se trabaje este tema de alimentación y vida saludable. 

¿con cual me quedo?

Para hacer este trabajo me ha ayudado de unas imágenes existentes ya en la web de estos productos, ya que estos días no dispongo de dos tipos de productos en casa  y no puedo realizarles la foto en casa.
Personalmente suelo consumir leche de marcas blancas, aunque calidad precio, en ocasiones compro la Asturiana que también me gusta mucho

Mitos en la alimentacion

Falsos mitos en alimentación

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La alimentación es un tema que ha suscitado un gran interés a lo largo de la historia. Este interés, unido a una cierta ignorancia, han favorecido el desarrollo de numerosos errores y mitos sobre la alimentación, que han provocado injustificadamente un cambio en el comportamiento y en los hábitos alimentarios de muchas personas.

Así, han sido numerosos los alimentos a los que se les han atribuido características y propiedades falsas debido al mito. "Las frutas al final de la comida engordan”, “tomando una nuez por la mañana disminuyo los niveles de mi colesterol”, “me engordan los nervios…” son algunas de las creencias que se mantienen a consecuencia de numerosas fuentes que carecen del más mínimo aval científico.

Ya que la alimentación constituye un hecho tanto biológico como cultural, las creencias y opiniones se han extendido en nuestra sociedad, bien transmitiéndose por el boca a boca a través de generaciones, o bien por el tipo de publicidad a la que estamos sometidos.

Sin embargo en la actualidad, y gracias a la base científica de la que disponemos, es posible desmontar esas creencias, a veces muy arraigadas, recurriendo a las opiniones y consejos de verdaderos profesionales de la nutrición y la salud.

• 

  Hay alimentos buenos y malos

    FALSO: No hay ningún alimento perfecto y completo, ni tampoco hay un alimento perjudicial. El conjunto y la variedad son los que determinan que exista una dieta sana y equilibrada. Lo correcto es establecer las proporciones concretas en el consumo de alimentos que permiten conseguir un peso adecuado, pero garantizando el mantenimiento de una buena situación nutricional.

• 

  El agua engorda durante las comidas

    FALSO: El agua es un nutriente acalórico, es decir que no aporta calorías. Por tanto no engorda ni adelgaza si se toma antes, durante o después de las comidas. Además, el agua es una fuente importante de minerales y electrolitos y un elemento vital para mantenernos correctamente hidratados.

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  Hay alimentos que adelgazan

    FALSO: Todo alimento aporta calorías, el principal condicionante es la ingesta de las misma. Por tanto lo determinante es la dieta total, no hay un alimento concreto, ningún alimento hacer perder un gramo. Hay que encontrar el equilibrio entre la ingesta y el gasto energético.

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  La fruta después de la comida engorda

    FALSO: La fruta tiene las mismas calorías, no engorda porque se tome en un determinado orden, sino porque la cantidad de calorías ingeridas supere las necesidades del individuo. Lo que sí es cierto es que la fruta tiene un alto contenido en fibra, lo que provoca una sensación de saciedad. En determinadas dietas de adelgazamiento lo aconsejan porque se tiene menos apetito en los platos siguientes. Una dieta equilibrada debe incluir el consumo de al menos tres piezas al día de fruta, ya que son una fuente importante de vitaminas y minerales.

• 

  El pan engorda… y la miga más

    FALSO: El pan no es un alimento de elevado valor calórico y además es pobre en grasa. Es rico en hidratos de carbono, nutriente que constituye la base de la dieta mediterránea. Otra falsa leyenda que acompaña al consumo de pan, es aquella que afirma que la miga engorda mucho. Es incorrecto, ambas son el mismo producto, lo que ocurre es que la corteza por acción del horneado se deshidrata mientras que la parte interior (la miga) conserva mayor cantidad de agua, de ahí su aspecto esponjoso.

• 

  Los alimentos light adelgazan

    FALSO: Los alimentos light son aquellos a los que se les ha reducido o eliminado alguno de sus componentes calóricos, pero eso no significa que sirvan para adelgazar. En todo caso, que engordan menos, por así decirlo, que el mismo alimento no light.

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  Los productos integrales tienen menos calorías

    FALSO: Suelen contener cantidades muy similares al producto no integral, lo que realmente les diferencia es que los productos integrales poseen una cantidad mayor en fibra. Un ejemplo, tanto el pan blanco como el integral aportan las mismas calorías. La ventaja radica en que la fibra mejora el tránsito intestinal y tiene un poder saciante sobre el apetito.

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  Es necesario tomar suplementos vitamínicos

    FALSO: Normalmente es suficiente la cantidad de vitaminas y minerales que se aportan a través de una dieta variada y equilibrada. No hay evidencias científicas de que el aporte de vitaminas en personas sanas mejoren el cansancio, el apetito, etcétera. Si no existe una deficiencia clara, un suplemento de vitaminas sin necesidad no tiene efectos positivos. Se recomienda el consumo de suplementos sólo bajo prescripción médica.

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  Los alimentos frescos son más nutritivos que los congelados

    FALSO: El frío de la nevera o el congelador mantiene las cualidades de los alimentos sin alteración, por lo que un pescado o una carne congelada no te va a aportar menos nutrientes que si los comieras frescos.

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  Saltarse una comida adelgaza

    FALSO: Es un mal hábito. Los especialistas recomiendan realizar cinco comidas al día, de esta manera controlamos nuestro sistema hambre-saciedad, ya que al repartir la ingesta en varias tomas al día no llegamos a la siguiente comida con un hambre excesivo que nos haría comer de más.

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  El café eleva la tensión arterial

    FALSO: Este tipo de bebida contiene cafeína, y por tanto es estimulante, pero relativamente pequeño el efecto sobre la elevación de la tensión arterial frente a otro tipo de nutrientes, como la sal, que utilizada en exceso en la dieta puede ser un factor determinante en las cifras de tensión arterial.

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  Colesterol, alimentos buenos y malos

    FALSO: Los alimentos no son ni buenos ni malos en función de la cantidad de colesterol que contengan, hay más aspectos que considerar. El colesterol es necesario, lo importante es evitar el exceso. De ahí que haya nutrientes como el huevo, donde se demostró que además de contener colesterol, posee proteínas como la lecitina, vitaminas y minerales. Este es un ejemplo claro de considerar al huevo como un alimento malo cuando se ha demostrado que tiene un valor nutricional importante. Es importante preocuparse por la ingesta en exceso de colesterol, pero no podemos condicionar la salud y la mortalidad con este componente, siendo más positivo aumentar la actividad física, limitar el consumo del tabaco y alcohol, etcétera.

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  Mezclar hidratos de carbono y proteínas engorda

    FALSO: Es el fundamento de muchas dietas llamadas disociadas, pero no tiene ninguna base científica. Es muy difícil separar los alimentos en función de los nutrientes que aportan, ya que cada alimento es una mezcla de nutrientes.

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  Los alimentos que llevan grasas vegetales son más sanos

    FALSO: Puede dar lugar a confusión, ya que se puede entender que contiene aceites de oliva o girasol, y de donde provienen es del aceite de coco y de palma, que suelen aumentar más el colesterol en sangre.

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  Mi metabolismo es muy bajo y por eso engordo

    FALSO: Las calorías que necesita una persona sana van en función de la edad, peso y talla, lo que se denomina metabolismo basal; por eso cuanto mayor sea su peso mayor será su metabolismo. Es la masa muscular la que se encarga de quemar calorías, por ello se recomienda realizar ejercicio físico.

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  Mi exceso de peso es por la retención de líquidos

    FALSO: Científicamente, tanto el sobrepeso como la obesidad se caracterizan por un exceso de grasa corporal, y no de líquidos. Por eso se aconseja no usar indiscriminadamente diuréticos sin el control de un especialista, ya que puede ser perjudicial para la salud.

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  Los nervios me engordan

    FALSO: El aumento de peso lo origina una ingesta excesiva de alimentos de alto contenido energético que se ve favorecida en determinados estados de nerviosismo o de ansiedad en determinadas personas.

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  Comer chocolate favorece el acné

    FALSO: Numerosos estudios han tirado por tierra este mito tan extendido. El acné que aparece en la cara es resultado de la grasa que se segrega la piel por alteraciones hormonales, no tiene nada que ver con la comida. Algunas mujeres sienten la necesidad de tomar este alimento en el periodo premenstrual, donde se producen desarreglos hormonales y granitos, que se suelen asociar al chocolate ingerido y no a los cambios por el ciclo.

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  El azúcar moreno es más saludable que el blanco

    FALSO: Se puede decir que la composición de ambos es casi idéntica, con una mínima variación del azúcar moreno que está recubierto con melaza. Además, ambos tienen un valor nutricional muy parecido, por cada 100 gramos de azúcar moreno son 377 kcal, mientras que el blanco son 387 kcal, algo ridículo en las pequeñas cantidades que se toman. Aun así no hay que olvidar que uno u otro deben controlarse para poder llevar una dieta saludable.

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  La comida calentada en el microondas pierde sus nutrientes

    FALSO: Calentar la comida mediante un electrodoméstico microondas no le aporta radiactividad como mucha gente cree, y tampoco les hace perder todos los nutrientes. Como expone la Universidad de Harvard, es cierto que al calentar los alimentos, ya sea por este método o por otro, algunos nutrientes de los alimentos se descomponen, como la vitamina C. Sin embargo, el microondas al calentarlo de manera más rápida hace que se pierdan menos nutrientes que en otros métodos como el agua de cocción.

Esta informacion esta sacada de la pagina web:

https://www.webconsultas.com/dieta-y-nutricion/dieta-equilibrada/falsos-mitos-en-alimentacion-807